Ganesha - студия йоги

Друзья, если вы только хотите встать на путь здорового образа жизни и саморазвития, но не знаете с чего начать. Если вы уже занимаетесь, но не хватает дополнительной мотивации и знаний. Мы с радостью поделимся своим опытом и знаниями с вами, поддержим на пути к здоровой и гармоничной жизни! ● Хатха-йога. ● Женская йога. ● Йога для подростков и детей. ● Практики пранаямы, медитации и релаксации (йога-нидра). ● Семинары по практике и теории йоги, основ традиционной аюрведы для преподавателей йоги и тех, кто хочет расширить свои представления о мироустройстве и углубить знания о йоге как образе жизни (см. раздел "Новости"). ● Массаж (оздоровительный, антистрессовый, сегментарный). ● Кулинарный МК у Вас дома по вегетарианской и аюрведической кулинарии. Йога у нас - это: ●Сбалансированная, общеукрепляющая практика, включающая в себя: настрой, разминку, динамические и статические комплексы асан (+бандхи, работа с дыханием), пранаяма (успокаивающие дыхательные техники), шавасана. ● Мы подробно проговариваем правильную отстройку асан от простого к сложному, учитывая возможные противопоказания. ● Расставляем нужные акценты в асане (внимание на работу с определенными частями тела, дыхание), чтобы понимать и чувствовать как и когда асана "работает". ● Гармоничная практика для развития вашего тела и ментальной релаксации.