Ganesha

Друзья, если вы только хотите встать на путь здорового образа жизни и саморазвития, но не знаете с чего начать. Если вы уже занимаетесь, но не хватает дополнительной мотивации и знаний. Мы с радостью поделимся своим опытом и знаниями с вами, поддержим на пути к здоровой и гармоничной жизни! Хатха-йога, йога для детей и подростков, женская йога, йога нидра, семинары по аюрведе и йоге, массаж. Йога у нас - это: ●Сбалансированная, общеукрепляющая практика, включающая в себя: настрой, разминку, динамические и статические комплексы асан (+бандхи, работа с дыханием), пранаяма (успокаивающие дыхательные техники), шавасана. ● Мы подробно проговариваем правильную отстройку асан от простого к сложному, учитывая возможные противопоказания. ● Расставляем нужные акценты в асане (внимание на работу с определенными частями тела, дыхание), чтобы понимать и чувствовать как и когда асана "работает". ● Гармоничная практика для развития вашего тела и ментальной релаксации.